Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2023
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2131 ккал
|
Жир: 64,60г | Белк: 92,21г | Углев: 312,33г.
Завтрак: Qualitá Brigadeiro, Maçã, Nestlé Leite Ninho, Dux Whey Protein Concentrado . Обед: Fruittella Bala, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Psyllium, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Hortifruti Manga Tommy, Nectarinas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Garoto Chocolate com Caju e Passas, Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Leite Ninho, Fruittella Bala, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Berry Good Amora in Natura, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. подробнее ...
|
|
1811 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
