Arakawar- Журнал, 09 дек 23

Параметры Пользователя Arakawar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2023:

1758 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 44,98г | Углев: 290,43г. Завтрак: ВкусВилл Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Обед: Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир, Магнит Сыр Эдам 50%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: ВкусВилл Банан, Жареная Картошка. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arakawar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arakawar- Журнал, 09 дек 23

Оставить свой Комментарий

Arakawar-Изменение Веса