rhay_pierchack- Журнал, 08 дек 23

Параметры Пользователя rhay_pierchack | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hj completou 1 semana de academia 1 semana sem falha e sem erro! E sem peso na consciência, é tão bom saber que esta dando resultado e nessa semana ja se foram 2 kg, estou orgulhosa de mim🥰

103,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2023:

1721 ккал

Жир: 75,52г | Белк: 104,97г | Углев: 142,32г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão de Forma, Ragazzo Bolinho de Carne. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Coca-Cola Refrigerante Zero, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Frutos de Goiás Picolé de Morango. подробнее ...

3295 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns!

08 дек 23 написано членом: jaquelaroque

Obridadaaaa

09 дек 23 написано членом: rhay_pierchack


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rhay_pierchack-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rhay_pierchack- Журнал, 08 дек 23

Оставить свой Комментарий

rhay_pierchack-Изменение Веса