FRANCISSHAPE- Журнал, 08 дек 23

Параметры Пользователя FRANCISSHAPE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2023

162,6 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 42,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2023:

1915 ккал

Жир: 74,33г | Белк: 148,80г | Углев: 171,00г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Crepioca. Обед: Chá de Hibisco, Banana Nanica, Abobrinha Refogada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Полдник: Café (Infusão), Max Titanium 100% Whey Morango. Ужин: Tirolez Creme de Ricota, Crepioca de Aveia, Purê de Batata Doce, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Almanara Kibe Assado, Banana Nanica, Parmalat Leite Desnatado. подробнее ...

4558 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 28 минуты, Аэробика - 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FRANCISSHAPE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FRANCISSHAPE- Журнал, 08 дек 23

Оставить свой Комментарий

FRANCISSHAPE-Изменение Веса