Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2023
|
112,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 37,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3059 ккал
|
Жир: 140,45г | Белк: 99,46г | Углев: 350,01г.
Завтрак: Banana Nanica, Molico Molico Triplo Zero Morango, Melão Amarelo, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Ceratti Peito de Frango Defumado, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Обед: Seara Steak de Frango, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Carioca Feijão Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cominho, Pepino (Descascado), Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Pimentão Verde, Carrefour Couve Flor. Ужин: Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Ceratti Peito de Frango Defumado, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Перекус/Другое: Pringles Batata Pringles, Ferrero Ferrero Rocher (1), Clight Suco Lima Limão, Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 7,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
