Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2023
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 74,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1974 ккал
|
Жир: 96,09г | Белк: 85,15г | Углев: 186,46г.
Обед: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Miree Balance Kräuter , Milfina Butter , Milram Rahmkäse , Leichter Genuss Leberwurst , Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Laugenbrezen. Ужин: Belegtes Käsebrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Pellkartoffeln, Aldi Fischstäbchen. Перекус/Другое: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Zero Sugar. подробнее ...
|
|
3196 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Работа - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
