Mike in NC- Журнал, 08 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2023:

2315 ккал

Жир: 66,56г | Белк: 200,39г | Углев: 229,67г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Coffee. Обед: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Ужин: Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Hamburger or Hotdog Rolls , No Name Mixed Vegetables, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef . Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Bar, Mrs. Fields Butter Cookies. подробнее ...

2759 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса