andressagonn- Журнал, 08 дек 23

Параметры Пользователя andressagonn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2023

88,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2023:

1198 ккал

Жир: 20,98г | Белк: 159,09г | Углев: 91,24г. Обед: Filé de Frango Grelhado. Ужин: Casas Pedro Gergelim Torrado, Hortifruti Cenoura Crua, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Maçã Verde, Hortifruti Abacaxi, Bananas, Growth Supplements Creatina, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Elíptico - 20 минуты, Musculação - 1 час и 33 минуты, Bike - 30 минуты, Yoga - 20 минуты, Ciclismo indoor - 1 час, Apple Health - 20 часа и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 18,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andressagonn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andressagonn- Журнал, 08 дек 23

Оставить свой Комментарий

andressagonn-Изменение Веса