Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2023
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1563 ккал
|
Жир: 26,08г | Белк: 132,69г | Углев: 212,64г.
Завтрак: Ovo de Codorna, Substancia Risoto de Tomates Secos , Pão Sírio, Kibe Frito, Caponata, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Fruittella Bala, Da Colônia Mariola Zero, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Fruittella Bala, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, In Natura Tomate. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado , Nectarinas, Fruittella Bala, Ponkan. подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
