Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2015
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 57,09г | Белк: 64,22г | Углев: 236,71г.
Завтрак: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Обед: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Tesco Charlotte Potatoes, Savoy Cabbage, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Tesco Value Chopped Tomatoes, Haricot Beans (Mature Seeds, Canned), Red Kidney Beans (Canned), Onions, Garlic, Canola Vegetable Oil, Sugar. Ужин: Marks & Spencer Chicken & Vegetable Soup, Salt, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled). Перекус/Другое: Starbucks Gingerbread Latte, Normal Milk, No Cream, Grande 16Oz Medium Size, Gala Apples, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, black coffee, banana, Hard-Boiled Egg, herbal tea. подробнее ...
|
|
2001 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
