soares.silva- Журнал, 08 дек 23

Параметры Пользователя soares.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2023

61,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2023:

126 ккал

Жир: 9,05г | Белк: 12,05г | Углев: 15,72г. Завтрак: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Ужин: Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Sauna - 30m - 40 минуты, Remo Estatístico - 10 минуты, Caminhar / Correr - 1 час и 5 минуты, Step - 12/3 - 1 час и 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soares.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soares.silva- Журнал, 08 дек 23

Оставить свой Комментарий

soares.silva-Изменение Веса