mannumontenegro- Журнал, 07 дек 23

Параметры Пользователя mannumontenegro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2023

96 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2023:

1282 ккал

Жир: 46,26г | Белк: 62,46г | Углев: 151,09г. Завтрак: Pão Francês, Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo Frito. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Bolo de Leite Ninho, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mannumontenegro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mannumontenegro- Журнал, 07 дек 23

Оставить свой Комментарий

mannumontenegro-Изменение Веса