rhay_pierchack- Журнал, 07 дек 23

Параметры Пользователя rhay_pierchack | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom, hj foi um dia bem legal, progredi carga, e descobri que tenho alguns músculos marcando

104 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2023:

1157 ккал

Жир: 58,26г | Белк: 44,45г | Углев: 116,33г. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Batatas Fritas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango. Ужин: Sadia Mortadela Defumada, Liv Up Crepioca com Queijo. Перекус/Другое: Garoto Chocolate com Caju, Laranjas, Eskimó Picolé de Milho Verde. подробнее ...

3425 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rhay_pierchack-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rhay_pierchack- Журнал, 07 дек 23

Оставить свой Комментарий

rhay_pierchack-Изменение Веса