biatapias- Журнал, 07 дек 23

Параметры Пользователя biatapias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2023

61,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2023:

1378 ккал

Жир: 63,13г | Белк: 104,65г | Углев: 97,57г. Завтрак: Queijo Branco (Muai), Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Ovo Mexido, Caffeine Army Supercoffee Choconilla. Обед: Filé Mignon Grelhado, Swift Couve Flor Congelada, Tomates. Ужин: Fhom Slim Tost , Oba Guacamole, Couve-Flor, Tomates, Filé Mignon Grelhado. Перекус/Другое: Fhom Slim Tost , Pepsi Black, Bauducco Chocottone, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Milka Milka Confetti. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

biatapias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

biatapias- Журнал, 07 дек 23

Оставить свой Комментарий

biatapias-Изменение Веса