Alex Ezov- Журнал, 07 дек 23

Параметры Пользователя Alex Ezov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2023

97,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2023:

1297 ккал

Жир: 46,36г | Белк: 144,17г | Углев: 80,13г. Завтрак: Лук, Вода, Гречка Отварная, Колбаса Краковская. Ужин: Перекресток Грудка Куриная Гриль. Перекус/Другое: Trec Nutrition Аминокислоты, Яблочный Сок, Вода. подробнее ...

4025 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Работа - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Ezov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Ezov- Журнал, 07 дек 23

Оставить свой Комментарий

Alex Ezov-Изменение Веса