apikowa- Журнал, 07 дек 23

Добрый вечер🌷Сегодня у меня третий день, как я держусь) проблема в том, что аппетита особо нет) сегодня правда на ужин кушала греческий салат и креветок немного отварных. Посчитать их не смогла, так как муж готовил) по весу +500гр на весах за два дня. Думаю дело в том, что ем очень мало и воды мало пью( почти не пью). Чувствую себя хорошо. Подруга сказала лицо меньше стало😅уже неплохо 🤣

95,5 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1260 ккал

Жир: 52,71г | Белк: 52,56г | Углев: 145,18г.   Завтрак: Санта Бремор Икра Подкопченная, Рыбный Двор Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Золотые Луга Молоко 3,2%, Лимак Хлеб Тостовый Классический. Ужин: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Мандарины, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Мандарины. подробнее ...