Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2023
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 87,98г | Белк: 99,61г | Углев: 33,18г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Sementes de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Água, Bicarbonato de Sódio, Limão, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
