ricardomuratori- Журнал, 07 дек 23

Параметры Пользователя ricardomuratori | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2023

96,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2023:

1857 ккал

Жир: 58,57г | Белк: 83,47г | Углев: 257,63г. Завтрак: Haribo Melancia, Sanduíche de Presunto e Queijo. Обед: Banana Nanica, Sanduíche de Presunto e Queijo, Pêra Portuguesa. Ужин: Costela Bovina, Cocadinha da Bahia Cocada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Abacate, Banana Nanica, Hortifruti Melancia. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ricardomuratori-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ricardomuratori- Журнал, 07 дек 23

Оставить свой Комментарий

ricardomuratori-Изменение Веса