mellicom- Журнал, 07 дек 23

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gut gemacht. gratuliere 😡

138 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2023:

1409 ккал

Жир: 59,91г | Белк: 51,94г | Углев: 159,71г. Обед: Alpro Vanille, My Muesli Superchocmusli. Перекус/Другое: Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Bratkartoffeln, Kartoffelbrot, Gut & Günstig Geflügel Wiener. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

48 Сторонников Поддержка

Комментария

Ist wirklich nicht einfach zur Zeit, aber wir bleiben dran. Viel Erfolg dafür 🐧

07 дек 23 написано членом: pinguin 3

Einfach durchatmen 😌 und weiter geht’s 🌺. Das Gewicht wird irgendwann mal runter gehen

07 дек 23 написано членом: Annie 91

Danke euch. Ja ich starte ab Januar neu. Bis dahin versuche ich nicht noch mehr zuzunehmen

08 дек 23 написано членом: mellicom

Du schaffst es ab Januar bestimmt 👍. Mach Dir keinen Druck 🤩

08 дек 23 написано членом: willivogel21

jetzt winterschlaf mit uns anderen Nasen und ab Januar geht die wilde fahrt weiter 🎉

09 дек 23 написано членом: nöhöhöhö

Liebes, das ist auch meine Strategie. Ich mache weiterhin täglich mindestens 30 min Sport und 10 k Schritte, mehr ist gerade nur Quälerei. Nach Weihnachten rocken wir das wieder 💪😉

09 дек 23 написано членом: DieDavi

Bin heute endlich ins Fitti, ganze Woche alleine im Büro und das zur Hautsaison > da bin ich nachmittags auch immer zu platt. Und meine 8000 Schritte schaff ich auch kaum noch, weil es so schnell dunkel wird 🙈🙈🙈

10 дек 23 написано членом: Plan2024

Wenn du Advent und Weihnachten schaffst, wird der Rest des Jahres ein Kinderspiel.

11 дек 23 написано членом: MaxKraft

Liebe Melli, Ich wäre im Januar auch gerne wieder dabei🥳

18 дек 23 написано членом: summen


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