liara28- Журнал, 07 дек 23

Параметры Пользователя liara28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2023

69,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2023:

967 ккал

Жир: 26,04г | Белк: 52,01г | Углев: 135,59г. Завтрак: Suco Verde, Café com Leite Integral, Nossa Fruta Mix Frutas Vermelhas, Uvas, Ovo Frito, Visconti Torrada Integral. Обед: Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido. Ужин: 3 Corações Achocolatado , Mingau de Aveia. подробнее ...

1945 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liara28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liara28- Журнал, 07 дек 23

Оставить свой Комментарий

liara28-Изменение Веса