|
parabéns !
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1825 ккал
|
Жир: 90,63г | Белк: 95,52г | Углев: 147,85г.
Завтрак: PLANTLAB Creamy Chocolate Mars, Nutrigold Farinha de Amora, Sabor da Terra Semente de Chia, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pinduca Tapioca. Обед: Quatá Ricota Fresca, Tio João Arroz Integral Cozido, Vegabom Hambúrguer Vegano. Ужин: Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Verdemar Mix de Sementes. Перекус/Другое: Veganutris Chocotamara, Pura Vida Vegan Protein, Giroil Psyllium Fibras, Veg e Fit Iogurte Vegano de Frutas Vermelhas, Bom Coco Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Paozinho de Batata Doce Fit Low Carb, Mahta, Ceifeiro Semente de Chia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banoffe. подробнее ...
|
|
2939 ккал
|
Упражнение:
Горный Велосипед - 30 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BarbaraVaz-Изменение Веса
|
