travfourr- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя travfourr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2023

95,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

1924 ккал

Жир: 54,56г | Белк: 220,95г | Углев: 150,86г. Завтрак: Goldhen Grade A Large Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Tea (Brewed), Coffee, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Обед: Trader Joe's Riced Cauliflower, Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Trader Joe's Riced Cauliflower, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Bays Original English Muffin, Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Whey, Expo Fresh Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). подробнее ...

3283 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 27 минуты, Fitbit - 23 часа и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

travfourr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

travfourr- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

travfourr-Изменение Веса