Thax- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2023

80,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

2157 ккал

Жир: 81,46г | Белк: 156,60г | Углев: 170,55г. Завтрак: Brazoka Tapioca Batata Doce, Banana, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo, Essential Nutrition Immuno Veggie Protein, Equaliv Body Protein Cacau. Обед: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sukiya Shimeji Na Manteiga, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Equaliv Body Protein Cacau, Banana. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Musculação - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса