Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jelais
Журнал
04 дек 23
Jelais- Журнал, 04 дек 23
Параметры Пользователя Jelais
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023
59,9 кг
Потеряно до сих пор:
58,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 декабря 2023:
2303 ккал
Жир: 89,83г | Белк: 108,77г | Углев: 260,75г.
Завтрак:
Adria Biscoito Folhata, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Integralmedica Whey 100% Morango, Banana Prata.
Обед:
Jussara Leite Integral Jussara, Integralmedica Whey 100% Pure, Manteiga (com Sal), Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral.
Ужин:
Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Batata Inglesa Cozida, Linguiça de Porco Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualy Margarina sem Sal.
Перекус/Другое:
Bolo de Chocolate.
подробнее ...
2000 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 13,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jelais-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю