Jelais- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя Jelais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2023

112,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

1504 ккал

Жир: 52,77г | Белк: 103,01г | Углев: 156,14г. Завтрак: Pão Francês, Tang Suco de Maracujá, Ovo Mexido. Обед: Pão Francês, Queijo Coalho, Integralmedica Whey 100% Morango, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Banana Prata. Ужин: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Geladinho de Coco. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 184,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jelais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jelais- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

Jelais-Изменение Веса