Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2023
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2384 ккал
|
Жир: 131,13г | Белк: 151,83г | Углев: 159,62г.
Завтрак: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Обед: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Gut & Günstig Früchte Müsli , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milsani Activedrink, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Salakis Feta, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Ужин: Das Gesunde Plus Zink + C, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Getrocknete Kürbiskerne, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Gemischter Salat. Перекус/Другое: DM Sportness Protein Cookie. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
