camilacarolina.ms- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2023

58,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

1370 ккал

Жир: 22,39г | Белк: 91,45г | Углев: 214,54г. Завтрак: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Nectarinas, Fruittella Bala, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Ужин: Pão Francês, Uvas-Passas, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Psyllium, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса