hafizhanafiu- Журнал, 05 дек 23

Параметры Пользователя hafizhanafiu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023

67,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2023:

1015 ккал

Жир: 38,13г | Белк: 41,63г | Углев: 135,65г. Завтрак: Semangka, Telur Rebus. Обед: Terong Balado, Nasi Putih, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal . Ужин: Semangka, Mangga. Перекус/Другое: Singkong Goreng. подробнее ...

1975 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hafizhanafiu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hafizhanafiu- Журнал, 05 дек 23

Оставить свой Комментарий

hafizhanafiu-Изменение Веса