oktep- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя oktep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

2731 ккал

Жир: 58,82г | Белк: 160,84г | Углев: 391,88г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate , Kiwi, Myrtilles, Banane, Monoprix Bio Flocons d'avoine Complets, Aoste Chiffonnades, St Môret Léger 8%, Monoprix Pain Bio Levain. Обед: Radis, Mangues, Avocats, Brocoli, Thon Rouge (Poisson), Riz Basmati (Cuit). Ужин: Carottes, Huile d'Olive, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Monoprix Gourmet Spaghetti. Перекус/Другое: Nu3 Fit Protein Bar Satted Caramel, Monoprix Bio Toast Croustillant aux 3 Graines , Pommes Pink Lady, Clémentines. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oktep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oktep- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

oktep-Изменение Веса