|
Ого! Второй день подряд скидываю нормально так после читмила. Минус 2,4 кг. за 2 дня 😀
Рост - 160 см.; Вес - 47,4 кг. 🙂🙃😉✌🏻
|
47,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
6021 ккал
|
Жир: 295,59г | Белк: 172,31г | Углев: 666,30г.
Завтрак: Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо-Пашот, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Kinder Молочный Ломтик, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Nutella B-Ready, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельная Запеканка с Фаршем. Ужин: Цесна Соус Сырный, Картофель Фри, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Аксай Нан Круассан со Сгущенкой, Пирожное, Кофе Латте. Перекус/Другое: Чай с Молоком и Сахаром, Конфета, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Новый День Молоко 2,5%, Nestle Какао Nesquik, Сушка, Рахат Печенье Яблочко . подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
 Комментария
здравствуйте,скажите что такое читмил
06 дек 23 написано членом: Yuliyamirambekova
|
Читмил это перерыв от подсчёта калорий. Вы можете есть в день читмила что хотите (включая вредности) и сколько хотите без ограничений. Обычно многие устраивают себе читмил раз в неделю 👍🏻
06 дек 23 написано членом: Adele_voice
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele_voice-Изменение Веса
|
