toriko11- Журнал, 06 дек 23

все еще болею, но уже без температуры. Скорее даже уже выздоравливаю. Вес понемногу выходит из крутого пике, но все еще выше чем до начала мочегонного.
Сегодня тоже придется пропустить тренировку. Но планирую хотя бы забрать ребенка из школы сама, все-таки такси в обе стороны это дорого(
пора активизироваться и начинать все предновогоднее. Придумывать адвент хотя бы на 15 дней, попробовать сделать штоллен. Но пока что только начинаю Выздоравливайте и сил не хватает даже на то, чтобы сидеть перед экраном( еще дня два потребуется точно.

111,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 43,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2111 ккал

Жир: 130,05г | Белк: 122,40г | Углев: 120,18г.   Завтрак: Курица Терияки, Гречка Отварная, ВкусВилл Сливки 15%, Мираторг Рулька в Специях, Сыр. Обед: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Мираторг Рулька в Специях, Гречка Отварная. Ужин: ВкусВилл Сливки 15%, Сметана , Магнит Редька Зеленая, Морковь, Окей Свинина Шея, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Pretto Сыр Рикотта, Велком Ветчина из Окорока. подробнее ...