Anne Foco- Журнал, 05 дек 23

Параметры Пользователя Anne Foco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023

101,5 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2023:

1148 ккал

Жир: 51,42г | Белк: 64,55г | Углев: 107,26г. Обед: Banha de Porco , Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Alface, Abobrinha, Repolho Verde. Ужин: Sopa de Legumes com Carne, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Cream Cracker. Перекус/Другое: Margarina, Farinha de Arroz, Apis Flora Óleo de Coco, Zaeli Flocão de Milho, Ovo. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anne Foco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anne Foco- Журнал, 05 дек 23

Оставить свой Комментарий

Anne Foco-Изменение Веса