Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3110 ккал
|
Жир: 148,49г | Белк: 216,98г | Углев: 311,08г.
Завтрак: Quero Molho de Mostarda, Growth Supplements Omega 3, Melancia, Picles, Alho, Cebolas, Tomates, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto de Peru Cozido, Seara Mortadela Defumada, Polenghi Cream Cheese Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Walmart Pão Francês Integral , Natville Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Oreo Oreo (3), Elegê Leite UHT Integral, Melancia, Banana Pacovan, Queijo Ricota, Cebolas, Alho, Tomates, Paganini Rigatoni, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Pimentão Verde, Sadia Presunto de Peru Cozido, Queijo Ricota, Verde Campo Lacfree Morango, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Mussarela, Alho, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Molho de Mostarda, Polenghi Cream Cheese Light, Walmart Pão Francês Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Black Skull Creatina, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
