Mike in NC- Журнал, 05 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2023:

2465 ккал

Жир: 57,91г | Белк: 217,32г | Углев: 287,01г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Обед: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Fresh'n Easy Garden Salad, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls , Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Hershey's Milk Chocolate Bar. подробнее ...

2829 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Эллипсоид - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса