Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 81,96г | Белк: 87,41г | Углев: 101,44г.
Завтрак: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Обед: Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Cento Sardines in Olive Oil. Boneless & Skinless. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Mini Tater Tots, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Food Club Sweet Cream Butter Salted, Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. подробнее ...
|
|
2931 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
