ricardomuratori- Журнал, 05 дек 23

Параметры Пользователя ricardomuratori | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023

96,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2023:

1561 ккал

Жир: 45,63г | Белк: 108,04г | Углев: 161,15г. Завтрак: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Aurora Suco de Uva Integral, Cappuccino. Обед: Canção Vinho Tinto Suave, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido, Kibon Sorvete de Creme, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Hortifruti Melancia. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ricardomuratori-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ricardomuratori- Журнал, 05 дек 23

Оставить свой Комментарий

ricardomuratori-Изменение Веса