Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2743 ккал
|
Жир: 101,79г | Белк: 93,42г | Углев: 353,85г.
Завтрак: Marine Collagen, Collagen & Vitamin C Powder, Dairy Free Unsweetened, Curly Leaf Kale, Bananas, Kefir Strawberry Yogurt, Dairy Free Unsweetened, Special K Red Berries, Blueberries. Обед: Monster Energy Lewis Hamilton Zero Sugar, Tuk in Curry in a nan Chicken tikka, Co-Op Brownie Bar (60g). Ужин: Sainsbury's Taste The Difference Salmon, Broccoli & Cheddar Quiche . Перекус/Другое: Asda Conference Pears, Princes Mandarin Segments in Juice, Tesco Seedless Red Grapes, Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar, Kellogg's Special K Cereal Bar with Belgian Milk Chocolate , Cooked Ham, Piccalilli, Lighter Extra Mature Cheese, Pure Irish Butter, Ryvita Original Rye Crispbread, Popchips Barbeque Corn Chips, Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips. подробнее ...
|
|
3368 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MartinMcEvoy-Изменение Веса
|
