Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 34,73г | Белк: 106,38г | Углев: 228,61г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão, Psyllium, Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. Обед: Fruittella Bala, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nectarinas, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia. Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mineirinho Pão de Queijo, Heinz Mostarda Amarela , Dux Whey Protein Concentrado , Pão Francês, Ovo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ponkan, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. подробнее ...
|
|
1862 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
