Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 50,69г | Белк: 122,10г | Углев: 162,54г.
Завтрак: Kral Гранатовый Сок Прямого Отжима, Омлет, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Kamis Кумин (Зира), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Перга. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Укроп, Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Kamis Кумин (Зира), Рис Отварной, Курица Вареная. Ужин: Орехи Кешью, Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Чай Несладкий, Фасоль (Консервированная), Пятерочка Хурма, Сто Пудов Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Барс Тунец Натуральный. Перекус/Другое: Киви, Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nikonorushka-Изменение Веса
|
