Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023
|
103,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2434 ккал
|
Жир: 57,51г | Белк: 250,02г | Углев: 210,69г.
Завтрак: Lieken Urkorn Kraftklotz, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Olivenöl, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht , Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. Обед: K-Classic Kidney Bohnen, REWE Passierte Tomaten, Lidl Hähnchen Hackfleisch, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Ужин: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Olivenöl, Lidl Gemüsemix, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Leicht und Fit Mozzarella Light, Olivenöl, Dulano Geflügel-Salami, Wiesenhof Eiklar, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
