Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2293 ккал
|
Жир: 90,78г | Белк: 77,25г | Углев: 307,70г.
Завтрак: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, ACE Bakery Ciabatta Piccola, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods. Обед: I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, ACE Bakery Ciabatta Piccola, Balderson Old Cheddar Cheese, Nectarines, Water, Pan Ducale Crostini Rustic Style Crackers, Clementines. Ужин: S&F Roasted Red Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit (100 g), Mangos, Strawberries, Blueberries, Pineapple, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, ACE Bakery Ciabatta Piccola, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Cadbury Caramilk Bar & A Half, Liberte Greek Yogurt - Coconut. подробнее ...
|
|
1462 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 24 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Fitbit - 21 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
