Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2015
|
68,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1652 ккал
|
Жир: 64,67г | Белк: 62,40г | Углев: 242,94г.
Завтрак: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Обед: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Parsley (Dried), Basil (Dried), Thyme (Dried), Salt, Tesco Olive Oil, Tesco Chicken Stock Cubes, OXO Beef Stock Cube, Garlic, Cabbage, Onions, Aldi Small New Potatoes, Carrots (Drained Solids, Canned). Ужин: Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Asda Frozen Peas, Tesco Fusilli, Onions, Garlic, Canola Vegetable Oil. Перекус/Другое: Tesco Dried Skimmed Milk, Gala Apples, toblerone Toblerone, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, black coffee, banana, Hard-Boiled Egg, herbal tea. подробнее ...
|
|
2038 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
