fabitann- Журнал, 04 дек 23

Параметры Пользователя fabitann | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023

94,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2023:

1270 ккал

Жир: 69,45г | Белк: 46,92г | Углев: 144,51г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Barriga de Porco, Cebola Roxa, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coqueiro Filé de Sardinha com Azeite, Bauducco Torrada Integra, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Эллипсоид - 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabitann-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabitann- Журнал, 04 дек 23

Оставить свой Комментарий

fabitann-Изменение Веса