madamelaine- Журнал, 04 дек 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023

72,9 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2023:

1186 ккал

Жир: 24,72г | Белк: 57,43г | Углев: 195,21г. Завтрак: Apples, Silk Unsweet Organic Soy Milk, Natural Grocers Organic Steel Cut Oats. Обед: Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Pears . Ужин: Wegmans Organic Miche Sourdough, Whole Foods Market Carrot Ginger Soup. Перекус/Другое: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Soy Protein Powder, Strawberries , Siggi Plant Based Yogurt, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to go 👏👏👏👏

04 дек 23 написано членом: ocean_girl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 04 дек 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса