Mike in NC- Журнал, 04 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2023:

1931 ккал

Жир: 27,65г | Белк: 203,29г | Углев: 222,35г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Обед: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Ужин: Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, No Name Tomato Sauce, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса