emzikin- Журнал, 04 дек 23

I expect this will be my last loss for a while as December is the month that doesn't count 🎄 moderation is still key! I'm already so proud of what I've achieved so far, I've smashed my short term targets. I saw myself in a full length mirror last weekend and instead of cringing away, I was pleasantly surprised! Let's hold onto that feeling going into the new year 🥳❤️💃

77,7 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1529 ккал

Жир: 60,78г | Белк: 88,62г | Углев: 161,52г.   Завтрак: Tesco Demerara Sugar, Coffee. Обед: Avocados , Flora Pro-Activ Light, Tesco Medium Eggs, Warburtons Wholemeal Bread (Medium). Ужин: Terry's Chocolate Orange , Bisto Gravy Granules, Morrisons Petit Pois, Chicken Breast, McCain Original Oven Chips. Перекус/Другое: Cheese Bread, Gala Apples, Cheese Bread, Gala Apples. подробнее ...