pedrogrx- Журнал, 03 дек 23

Параметры Пользователя pedrogrx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2023

100,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2023:

2128 ккал

Жир: 86,90г | Белк: 87,05г | Углев: 247,29г. Завтрак: Crystal Água com Gás, Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Обед: Monin Xarope de Framboesa, Crystal Água com Gás, Mega Matte Sanduíche Natural De Frango Com Cenoura, Sadia Mussarela. Ужин: Tirol Doce de Leite, Estrogonofe de Carne, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Doce de Leite, Café com Açúcar. подробнее ...

3083 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Futevôlei - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pedrogrx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pedrogrx- Журнал, 03 дек 23

Оставить свой Комментарий

pedrogrx-Изменение Веса