Rogerbano- Журнал, 23 апр 15

Параметры Пользователя Rogerbano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2015

76 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2015:

1669 ккал

Жир: 62,35г | Белк: 85,62г | Углев: 199,00г. Завтрак: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Ovo (Inteiro), leite colher, Café. Обед: Carne de Sol, Macarrão de Trigo Integral Seco, Molho de Tomate, Ervilhas, Cebolas, Manteiga (com Sal). Ужин: Chá (Infusão), Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Maçã, Qualitá Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rogerbano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rogerbano- Журнал, 23 апр 15

Оставить свой Комментарий

Rogerbano-Изменение Веса