polishedturd- Журнал, 03 дек 23

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2023

88,0 кг Потеряно до сих пор: 53,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2023:

2020 ккал

Жир: 82,00г | Белк: 196,00г | Углев: 162,00г. Завтрак: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Ужин: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry. подробнее ...

3590 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 03 дек 23

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса