Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2023
|
110,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 35,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 56,80г | Белк: 81,81г | Углев: 245,25г.
Завтрак: Castanhas-do-Pará, Nestlé Grego Light Tradicional, Melão Amarelo, Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Hemmer Mostarda Amarela, Cominho, Pepino (Descascado), Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Repolho, Copacol Steak de Tilápia, Hortifruti Cebola Crua, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Nestlé Iogurte Neston, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Nestlé Iogurte Neston, Maçã Verde, Piraquê Biscoito Salgado Integral. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
